Vegan. Yemeğinizde ne olduğuna dikkat etmeniz çok önemlidir. Ne yediğiniz karbonhidrat, sodyum, şeker, protein vb. Şeylere bağlıdır. Protein Proteinler vücuttaki en önemli besin maddelerinden biridir ve öncelikle kas yapımından sorumludur. Yağsız kaslar oluşturmanın en iyi yolu, önce eskileri egzersiz yaparak yırtıp sonra daha zayıf olanları iyileştirmeye zorlamaktır. Bu ancak vücudunuzu yüksek protein dozlarıyla bombardıman ederseniz mümkündür, ki bu tam olarak ...

Bölüm 1: Veganizm nedir? yüzyılın başından bu yana, dejeneratif hastalıklar veya balıklarda artan cıva seviyeleri gibi sağlık nedenleriyle, her zamankinden daha fazla insan vejetaryen ve vegan diyetlerine geçmiştir. Vejetaryen ve vegan diyetleri tipik Amerikan diyetlerinden daha sağlıklı olsa da, bugün dünyada yaygın olan ilk on ölüm nedenini veya dejeneratif hastalıkları önleyecek kadar ileri gitmiyorlar. Hem vejeteryan hem de vegan diyetleri, ...