Avokadolu Smoothie

Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre20 dakika
 1 fincan taze doğranmış lahana
 ½ fincan doğranmış avokado
 ¾ fincan şekersiz badem sütü
 ¼ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 3 ila 4 buz küpü
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Lahana, avokado ve badem sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Başına Miktar
Kalori 250
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 19g30%
Toplam Karbonhidrat 17.5g6%
Diyet Lifi 6.5g26%
Protein 6g12%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

 1 fincan taze doğranmış lahana
 ½ fincan doğranmış avokado
 ¾ fincan şekersiz badem sütü
 ¼ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 3 ila 4 buz küpü
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Lahana, avokado ve badem sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Avokadolu Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: