Badem Ezmesi Proteinli Smoothie

Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika
 1 bardak şekersiz badem sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 ¼ fincan vanilya yumurta beyazı protein tozu
 1 yemek kaşığı badem ezmesi
 Bir tutam öğütülmüş tarçın
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Badem sütü ve yoğurdu bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 1


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 315
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 16.5g26%
Toplam Karbonhidrat 12g4%
Diyet Lifi 2.5g10%
Protein 31.5g63%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

 1 bardak şekersiz badem sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 ¼ fincan vanilya yumurta beyazı protein tozu
 1 yemek kaşığı badem ezmesi
 Bir tutam öğütülmüş tarçın
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Badem sütü ve yoğurdu bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Badem Ezmesi Proteinli Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: