Çilekli Raventli Turta Smoothie

Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi5 dakika
Malzemeler
 1 küçük saplı ravent, dilimlenmiş
 ¼ fincan dondurulmuş dilimlenmiş çilek
 ¾ fincan şekersiz kaju sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 28 gr çiğ badem
 ½ çay kaşığı vanilya özütü
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Ravent, çilek ve badem sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 1


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 285
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 20g31%
Toplam Karbonhidrat 12.5g5%
Diyet Lifi 5g20%
Protein 11g22%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

Malzemeler
 1 küçük saplı ravent, dilimlenmiş
 ¼ fincan dondurulmuş dilimlenmiş çilek
 ¾ fincan şekersiz kaju sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 28 gr çiğ badem
 ½ çay kaşığı vanilya özütü
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Ravent, çilek ve badem sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Çilekli Raventli Turta Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: