Detoksifiye Yeşil Smoothie

Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika
Malzemeler
 1 fincan taze doğranmış lahana
 ½ fincan taze bebek ıspanağı
 ¼ fincan dilimlenmiş kereviz
 1 bardak su
 3 ila 4 buz küpü
 2 yemek kaşığı taze limon suyu
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Lahana, ıspanak ve kerevizi bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Başına Miktar
Kalori 160
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14g22%
Toplam Karbonhidrat 6g2%
Diyet Lifi 2g8%
Protein 2.5g5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

Malzemeler
 1 fincan taze doğranmış lahana
 ½ fincan taze bebek ıspanağı
 ¼ fincan dilimlenmiş kereviz
 1 bardak su
 3 ila 4 buz küpü
 2 yemek kaşığı taze limon suyu
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Lahana, ıspanak ve kerevizi bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Detoksifiye Yeşil Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: