Doldurulmuş Tavuk Göğsü

Bu tarif için taze ıspanak yerine donmuş ıspanak kullanabilirsiniz. Kullanmadan önce tamamen çözüldüğünden ve boşaltıldığından emin olun, aksi takdirde dolgu akar.

Verim4 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi35 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika
Malzemeler
 4 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
 1/4 su bardağı krem ​​peynir, yumuşatılmış
 1/4 su bardağı ekşi krema
 300 gr Taze ıspanak, doğranmış
 1/3 su bardağı doğranmış taze fesleğen
 1 çorba kaşığı kıyılmış yeşil soğan
 1/2 su bardağı rendelenmiş pepper jack peyniri
 2 diş sarımsak, kıyılmış
 1/4 çay kaşığı tuz
 1/4 çay kaşığı karabiber
Talimatlar
1

Fırını önceden 190 ° C'ye ısıtın.

2

Bir cep oluşturmak için her tavuk göğsünün yan tarafına bir yarık açın.

3

Diğer tüm malzemeleri orta boy bir kapta karıştırın ve pürüzsüz olana kadar çırpın.

4

4. Her tavuk göğsünü 1/4 karışımla doldurun ve cebi kürdan ile kapatın.

5

Tavuk göğsünü bir fırın kabına koyun ve 35 dakika veya tavuk artık pembeleşene kadar pişirin.

Besin Değerleri

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 271
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12.7g20%
Sodyum 346mg15%
Toplam Karbonhidrat 4.7g2%
Diyet Lifi 1.7g7%
Şekerler 1.3g
Protein 30.8g62%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

TweetKaydet

Malzemeler

Malzemeler
 4 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
 1/4 su bardağı krem ​​peynir, yumuşatılmış
 1/4 su bardağı ekşi krema
 300 gr Taze ıspanak, doğranmış
 1/3 su bardağı doğranmış taze fesleğen
 1 çorba kaşığı kıyılmış yeşil soğan
 1/2 su bardağı rendelenmiş pepper jack peyniri
 2 diş sarımsak, kıyılmış
 1/4 çay kaşığı tuz
 1/4 çay kaşığı karabiber

Talimatlar

Talimatlar
1

Fırını önceden 190 ° C'ye ısıtın.

2

Bir cep oluşturmak için her tavuk göğsünün yan tarafına bir yarık açın.

3

Diğer tüm malzemeleri orta boy bir kapta karıştırın ve pürüzsüz olana kadar çırpın.

4

4. Her tavuk göğsünü 1/4 karışımla doldurun ve cebi kürdan ile kapatın.

5

Tavuk göğsünü bir fırın kabına koyun ve 35 dakika veya tavuk artık pembeleşene kadar pişirin.

Doldurulmuş Tavuk Göğsü
%d blogcu bunu beğendi: