Kuruyemiş ve Tohumlu Granola

Bu tarif, yaklaşık bir ay boyunca saklanabilir. Sabahları protein dolu bir mısır gevreği, bir güne başlamak için harika bir yoldur, özellikle de bir kaseye dökmek kadar basit olduğunda. Bitki bazlı bir sütle daha da fazla protein ekleyebilirsiniz.

Verim8 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre50 dakika
Malzemeler
 7 fincan eski usul yulaf (istenirse glütensiz kullanın)
 1 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
 1 su bardağı ayçiçeği çekirdeği
 1 su bardağı ceviz
 1 su bardağı hindistan cevizi şekeri
 ¼ fincan chia tohumu
 1 su bardağı hindistancevizi yağı
 1 su bardağı kuru üzüm
TALİMATLAR
1

Fırını önceden 150 ° C'ye ısıtın.

2

Kuru üzüm hariç tüm malzemeleri karıştırın. Büyük bir fırın tepsisine yayın.

3

40 dakika pişirin. Her 10 dakikada bir fırından çıkarıp karıştırın. Fırına dönün.

4

30 dakika sonra kuru üzüm ekleyin ve karıştırın. 10 dakika daha pişirin. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

5

Hava geçirmez bir kaba koyun. 4 hafta saklanacak.

Malzemeler

Malzemeler
 7 fincan eski usul yulaf (istenirse glütensiz kullanın)
 1 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
 1 su bardağı ayçiçeği çekirdeği
 1 su bardağı ceviz
 1 su bardağı hindistan cevizi şekeri
 ¼ fincan chia tohumu
 1 su bardağı hindistancevizi yağı
 1 su bardağı kuru üzüm

Talimatlar

TALİMATLAR
1

Fırını önceden 150 ° C'ye ısıtın.

2

Kuru üzüm hariç tüm malzemeleri karıştırın. Büyük bir fırın tepsisine yayın.

3

40 dakika pişirin. Her 10 dakikada bir fırından çıkarıp karıştırın. Fırına dönün.

4

30 dakika sonra kuru üzüm ekleyin ve karıştırın. 10 dakika daha pişirin. Fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

5

Hava geçirmez bir kaba koyun. 4 hafta saklanacak.

Kuruyemiş ve Tohumlu Granola
%d blogcu bunu beğendi: