Pancar ve Yaban Mersini Smoothie

Blueberry smoothie close up shot
Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika
Malzemeler
 1 fincan şekersiz hindistan cevizi sütü
 1 fincan şekersiz hindistan cevizi sütü
 ¼ fincan yoğun krema
 ¼ fincan dondurulmuş yaban mersini
 1 küçük pancar, soyulmuş ve doğranmış
 1 çay kaşığı chia tohumu
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Yaban mersini, pancar ve hindistancevizi sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Başına Miktar
Kalori 215
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 17g27%
Toplam Karbonhidrat 10g4%
Diyet Lifi 5g20%
Protein 2.5g5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

Malzemeler
 1 fincan şekersiz hindistan cevizi sütü
 1 fincan şekersiz hindistan cevizi sütü
 ¼ fincan yoğun krema
 ¼ fincan dondurulmuş yaban mersini
 1 küçük pancar, soyulmuş ve doğranmış
 1 çay kaşığı chia tohumu
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Yaban mersini, pancar ve hindistancevizi sütünü bir karıştırıcıda karıştırın.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın.

3

Kalan malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.

4

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Pancar ve Yaban Mersini Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: