Vanilyalı Chai Smoothie

Verim1 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi5 dakika
Malzemeler
 1 bardak şekersiz badem sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 1 çay kaşığı vanilya özü
 ¼ çay kaşığı toz tarçın
 ¼ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
 Öğütülmüş karanfilleri sıkıştırın
 Zemin kakule tutam
 Tat vermek için sıvı stevia özü
Talimatlar
1

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın ve pürüzsüzce karıştırın.

3

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 1


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 115
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7.5g12%
Toplam Karbonhidrat 6.5g3%
Diyet Lifi 1g4%
Protein 5g10%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Malzemeler

Malzemeler
 1 bardak şekersiz badem sütü
 ½ fincan tam yağlı yoğurt, sade
 1 çay kaşığı vanilya özü
 ¼ çay kaşığı toz tarçın
 ¼ çay kaşığı öğütülmüş zencefil
 Öğütülmüş karanfilleri sıkıştırın
 Zemin kakule tutam
 Tat vermek için sıvı stevia özü

Talimatlar

Talimatlar
1

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda birleştirin.

2

Malzemeleri birkaç kez çalkalayın ve pürüzsüzce karıştırın.

3

Büyük bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.

Vanilyalı Chai Smoothie
%d blogcu bunu beğendi: