Yüksek Proteinli Çikolatalı Kekler

Bu nemli ve çikolatalı kekler sizi suçsuz hissettirecek. Çikolata proteinine giden kolay bir yol için karıştırın, dökün ve pişirin.

Verim6 PorsiyonDeğerlendirme
Hazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika
Malzemeler
 430 gr siyah fasulye, süzülmüş ve durulanmış olabilir
 ½ fincan elma püresi
 2 yemek kaşığı öğütülmüş chia tohumu
 ¼ fincan sütsüz süt
 1 yemek kaşığı limon suyu
 ½ fincan akçaağaç şurubu
 2 çay kaşığı vanilya özü
 1 çorba kaşığı keten tohumu
 ½ fincan şekersiz kakao tozu
 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
 ½ çay kaşığı karbonat
 ½ fincan eski usul yulaf
 ½ fincan sütsüz çikolata parçaları
 ¼ kap ham kabuklu kenevir tohumu
TALİMATLAR
1

Fırını önceden 176 ° C'ye ısıtın.

2

On iki fincanlık bir çörek kalıbına kağıt astarlar koyun.

3

Çikolata parçaları ve kenevir tohumu dışındaki tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Karışım mümkün olduğunca pürüzsüz olana kadar karıştırın. Çikolata parçacıkları ve kenevir tohumunu ekleyin ve 5 saniye veya dağılıncaya kadar karıştırın.

4

Muffin kaplarına en az dörtte üçünü doldurarak dökün. 20 dakika pişirin. 5 dakika soğutun ve ardından kağıt bardakları tamamen soğuması için bir tel rafa taşıyın.

5

3 güne kadar buzdolabında saklayın veya 6 aya kadar dondurun.

Malzemeler

Malzemeler
 430 gr siyah fasulye, süzülmüş ve durulanmış olabilir
 ½ fincan elma püresi
 2 yemek kaşığı öğütülmüş chia tohumu
 ¼ fincan sütsüz süt
 1 yemek kaşığı limon suyu
 ½ fincan akçaağaç şurubu
 2 çay kaşığı vanilya özü
 1 çorba kaşığı keten tohumu
 ½ fincan şekersiz kakao tozu
 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
 ½ çay kaşığı karbonat
 ½ fincan eski usul yulaf
 ½ fincan sütsüz çikolata parçaları
 ¼ kap ham kabuklu kenevir tohumu

Talimatlar

TALİMATLAR
1

Fırını önceden 176 ° C'ye ısıtın.

2

On iki fincanlık bir çörek kalıbına kağıt astarlar koyun.

3

Çikolata parçaları ve kenevir tohumu dışındaki tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun. Karışım mümkün olduğunca pürüzsüz olana kadar karıştırın. Çikolata parçacıkları ve kenevir tohumunu ekleyin ve 5 saniye veya dağılıncaya kadar karıştırın.

4

Muffin kaplarına en az dörtte üçünü doldurarak dökün. 20 dakika pişirin. 5 dakika soğutun ve ardından kağıt bardakları tamamen soğuması için bir tel rafa taşıyın.

5

3 güne kadar buzdolabında saklayın veya 6 aya kadar dondurun.

Yüksek Proteinli Çikolatalı Kekler
%d blogcu bunu beğendi: