Tarifler

Siyah Fasulye Kinoa Dolması Biberadmin tarafındanBunlar hafta içi bir akşam yemeği için çok iyi ve tatmin edicidir. Bir şekilde tatlıdan dumana ve tuzluya kadar farklı, ince tatlar olmayı başarırlar ve çok tatmin edicidirler. Bu tarif yaklaşık 6 porsiyon yapar ve birkaç gece yemeği için önceden hazırlamak mükemmeldir.
Quinoa Burrito Kaseleriadmin tarafındanBurritolar lezzetlidir, ancak bir dürümün tüm gereksiz karbonhidratları olmadan burritoların tüm lezzetlerini istiyorsanız, bu tam size göre. Bu tarif çok ferahlatıcı ve uzun bir günün ardından yemek çok iyi hissettiriyor çünkü besleyici bir yemek yediğinizi biliyorsunuz. Bu aynı zamanda yemek hazırlığı için de mükemmeldir; 2 dakika içinde 5 öğün yemek yapabilirsiniz, yani 5 akşam yemeği.
Barbunya Pilakiadmin tarafındanBir kova dolusu sebze ile biraz baharatlı biber ile kendinizi şımartın. Bu tarif, kışın sıcaklığı ve yazın şenlik havası nedeniyle tüm yıl boyunca servis edilebilir.
Edamame ve Brokolili Pirinç Kasesiadmin tarafındanTahin sosu, bu pirinç bazlı kaseyi hep birlikte çeker. Her sebze kendi başına ayakta durabilir, ancak birbirleriyle kaynaştıklarında sonuç akılda kalıcıdır.
Güneybatı Salata Kasesiadmin tarafındanCanlı renkler, bu kaseyi Güneybatı ile ilişkili en iyi sebzelerle doldurur. Küçük bir tatlı patates ve baharatlı bir sos ekleyin ve hazırsınız.
Tropik Pirinç Kasesiadmin tarafındanRepertuarınızda bir pirinç kasesi olmalı. Bu kadar çok çeşit meyve ve sebzenin tadını çıkarmak için çok iyi bir yoldur. Bu pirinç kasesi, tropik bölgelerin lezzetlerini sergiliyor.
Köklü Sebzelerle Salata Kasesiadmin tarafındanSebzelerden iyi bir yardım almak için mükemmel bir kase. Bu sağlıklı güç kasesini oluşturmak için birkaç kök sebzeleri kızartın ve ardından birkaç sebze daha doğrayın. Fındıklı tatlı tahin sosuyla mükemmeldir.
Dumanlı Buddha Kasesiadmin tarafındanSıcak ve renkli bir öğle yemeği, zaman ayırmaya değer bir şeydir. Bu kasedeki malzemeler, eklenen protein bonusu ile birbirini tamamlar.
Meyve ve Sebze Kasesiadmin tarafındanİşte herkesin en sevdiği sebze ve meyvelerle dolu bir kase. Tüm malzemeleri bir kaseye atın. Fırlat ve ye!
Yaban Mersinli Pankekadmin tarafındanSabahları, özellikle de tofu ve yulafla doldurulmuş kreplerin tadını çıkarırken, sabahları kendinize biraz tatlı bir şey ısmarlamakta yanlış bir şey yoktur.
Kuruyemiş ve Tohumlu Granolaadmin tarafındanBu tarif, yaklaşık bir ay boyunca saklanabilir. Sabahları protein dolu bir mısır gevreği, bir güne başlamak için harika bir yoldur, özellikle de bir kaseye dökmek kadar basit olduğunda. Bitki bazlı bir sütle daha da fazla protein ekleyebilirsiniz.
Tofu Burritoadmin tarafındanBu tarif, karıştırılmış tofunun bir adım ötesinde. Sebzeleri ve baharatları eklemek için biraz zaman ayırın, ardından hepsini bir tortillada sıkıca sarın. Sonuç hem doyurucu hem de özeldir.
Avokadolu Tostadmin tarafındanAvokado tostu kahvaltı brunch'ıyla buluşuyor. Üstüne protein, lif ve tat katılmış tost, sabah ortası atıştırmalıklar için yeterince iyi olan sade bir kahvaltı yapar.
Kinoalı Protein Muffinadmin tarafındanBu şirin küçük keklerin dışı gevrek, içi kek gibi. Kuru üzüm ve akçaağaç şurubuyla tatlandırılmış, etrafta olduklarında sizi cezbedecekler.
Limon ve Çilekli Muffinadmin tarafındanİhtiyacınız olan tek şey, kendinizi tok ve tatmin hissettirecek bu büyük yağlı keklerden biri. Hepimizin arzuladığı zıt meyveli dokunuş için çilekler eklenir.
Yüksek Proteinli Çikolatalı Kekleradmin tarafındanBu nemli ve çikolatalı kekler sizi suçsuz hissettirecek. Çikolata proteinine giden kolay bir yol için karıştırın, dökün ve pişirin.
Akçaağaç Şuruplu Protein Yulafadmin tarafındanYulaf ezmesini unutuyor musun? Bu tarifi yaparsanız, bir daha asla unutmayacaksınız. Sağlıklı, sıcak ve hafif tatlı olan bu yulaf ezmesi, sizi kahvaltı boyunca mutlu edecek.
Hindisan Cevizli Chia Tohumlu Yulafadmin tarafındanDaha önce bir gece bekletip yulaf yemediyseniz, işte size harika bir tarif. Birinci derecede basittir ve herkesin en sevdiği malzemeleri içerir.
Vanilyalı Smoothieadmin tarafındanBu smoothie eklektik bitki bazlı bir kahvaltı için idealdir. Yalnızca yedi malzemeye ihtiyacınız var ve bunu 10 dakikadan daha kısa sürede yapabilirsiniz.
Karides Scampiadmin tarafındanBu yemeğin hazırlanması kolaydır ve çok yönlüdür. Kabak eriştesi veya bir tabak ıspanak üzerine dökün. Fazladan karbonhidratlar için yeriniz varsa, spagetti üzerine koymayı deneyin.
Taco Kaseleriadmin tarafındanDaha geleneksel taco'ları taklit etmeyi tercih ederseniz, bu tarifin dolgusunu büyük buzdağı marul yapraklarına yerleştirebilir ve tacos gibi katlayabilirsiniz.
Et Dilimleriadmin tarafındanKöfteleri bir arada tutmak için ekmek kırıntılarına ihtiyacınız yok. Bu tarif, bunun yerine karbonhidratları düşük tutarken aynı zamanda yağ ve protein içeriğini artıran bir yumurta kullanır.
1 2
%d blogcu bunu beğendi: